Стресс: вред и польза. Стрессоустойчивость.

Все мы, так или иначе, каждый день сталкиваемся с переживаниями и стрессами. Личная жизнь, работа, общение с руководством и т. д. А многие ли из нас задавались вопросом, каковы последствия этих нервных переживаний?
На самом деле стресс вызывают не какие-то события, происходящие в жизни человека, а его реакция на них. То, как мы воспринимаем внешние раздражители – процесс индивидуальный. Он складывается из наших взглядов, убеждений, верований, принципов и знаний.
Кроме того, сам стресс, о котором так много говорят, вреда не приносит. Опасен лишь чрезмерный стресс – как его называют специалисты – дистресс, а просто стрессовая ситуация заставляет человека активизировать свои внутренние ресурсы, принимать важные решения и в целом мобилизоваться.
Но когда человек длительное время пребывает в состоянии стресса, то наступает этап дистресса, который уже сказывается на физическом самочувствии. В первую очередь возникают головные боли, несварения, боль в желудке, затем в печени. Но и это еще не самое страшное.
Наибольшую опасность для человека несет постстресс. Это период, когда стрессовая ситуация уже завершилась, а человек остается на той же «волне». В это время появляется бессонница и хроническая усталость, которая плавно перерастает в депрессию и апатию. За этим следует рассеянности, забывчивость и невнимательность.
Иногда достаточно еще на уровне стресса выплеснуть эмоции, и тогда тяжелых последствий нервного перенапряжения может не наступить. Однако далеко не все способны заявить во всеуслышание о своих чувствах.
Так, например мужчины, приученные с детства к тому, чтобы подавлять эмоции, подвержены стрессам и их последствиям намного чаще женщин. И это не удивительно. Ведь почти все представители сильного пола слышат с раннего детства от мамы и папы, которые являются для ребенка истиной в первой инстанции, фразы из разряда: «Что ты плачешь, как девочка», «Прекрати кричать, не будь размазней». И малыш четко следует предписаниям родителей. Растет, взрослеет и до пенсионного возраста хранит все переживания внутри себя.
Как доказали в своих исследованиях финские ученые, именно эта эмоциональная скрытность приводит к тому, что мужчины больше подвержены стрессам и переживают их значительно сильнее, чем женщины. Именно следствием подавления негатива внутри себя является высокая смертность среди мужского населения страны.
К слову сказать, те же финские исследователи выяснили, что порядка 70% всех россиян пребывают в состоянии стресса разных форм.
И теперь, когда мы выяснили, когда стресс является полезным, а когда разрушительным, нужно понять, как же выходить из подобных состояний. Об этом мы расскажем вам в следующей статье.
Практикующий психолог Марина Масленникова
Теги: Марина Масленникова, стресс вред и польза, стрессоустойчивость, стресс польза и вред
![]() |
Работа, КарьераВиды картриджей для принтера
|
![]() |
Детская комнатаМожно ли не кричать на ребенка?
|
![]() |
Красота и здоровьеНародные рецепты красоты и здоровья: медМед – единственная, пожалуй, полезная сладость на свете. Хоть ешь, хоть мажь - все польза.
|
![]() |
Отношения, сексПрактический опыт интернет-романовПрактика показывает, что в сети очень даже возможно наткнуться на вполне приличного Принца.
|
![]() |
Стиль, имиджКак подобрать стрижкуЛучше противоречить модным тенденциям, чем собственной индивидуальности.
|
![]() |
Работа, КарьераКак стать бизнес-леди
|
![]() |
Дела домашниеКак избавиться от клопов в квартире?Кровью питаются и самки, и самцы, и их личинки
|
![]() |
Женская МагияКак удержать мужчину от измены?если есть на свете настоящая любовь, она тебя обязательно найдет
|
![]() |
Дела домашниеВарианты картриджей для лазерных принтеров
|
![]() |
Блюда из курицыЧто приготовить из курицы быстро и вкусно: маффины с грибами рецепт с фото пошаговоНа мой взгляд маффины - это тот же жульен, только с мукой)))
|
![]() |
Блюда из курицыКак приготовить ризотто с грибами и курицей: рецепт с фото пошаговоНа самом деле ризотто - это всего лишь один из способов приготовления риса а-ля "аль дэнтэ"
|
![]() |
Блюда из мясаЧто приготовить из мяса: рулетики с грибами и вишней рецепт с фото пошаговоНа отбитый кусок мяса выкладываю грибы, вишню, чернослив и полоски сыра
|
![]() |
Блюда из мясаЧто приготовить на ужин из мяса быстро и вкусно: грудинка на кости рецепт с фото пошаговоЭто название такое длинное и загадочное. На самом деле все весьма просто
|
![]() |
Блюда из курицыЧто приготовить из куриной грудки: рецепт с фото пошаговоВсем криворуким лентяям рекомендую!!!
|
![]() |
Стиль, имиджДизайнер Яна Маркова поделилась секретами своей профессии и обозначила планы на будущее
|