Всем людям иногда требуется сон. Во время ночного (чаще всего) отдыха организм восстанавливается и очищается – это ни для кого не секрет. Если не позволять человеку спать длительное время, можно быть уверенным, что очень скоро он заболеет каким-нибудь страшным недугом.

А, вот, оказалось, что поза, которую спящий принимает, напрямую влияет на профилактику некоторых болезней.

Не так давно было установлено, что во время сна наш мозг попросту промывает себя любимого от скопившихся за день отходов. Ученые определили, что во время сна система «вымывания» токсинов из мозга работает в 10 раз активнее, чем во время бодрствования.

Исследователи обнаружили, что именно в положении на боку, а не на спине или животе происходит наиболее эффективное очищение мозга от различного мусора. А, между, тем, «мусор» сей, например, способствует развитию болезни Альцгеймера .

Ученые констатировали, что совершенно неслучайно поза сна на боку является самой популярной как у людей, так и у остальных животных.

Теги: сон, позы для сна, в какой позе полезно спать