Кулинария. Рецепты

Как быстро и правильно проснуться

Народная мудрость гласит, что утром нужно непременно вставать с ТОЙ ноги. Если нога НЕ ТА, то не избежать вам днем плохого настроения, и прочих неприятностей.

Ну, «та нога» тут, конечно же, не при чем, но утреннее пробуждение должно быть правильным – в этом случае вы имеете все шансы провести начинающийся день в положительном ключе.

Как же нужно правильно просыпаться?

После пробуждения совсем не стоит резко подпрыгивать и сразу бежать куда-то, сломя голову. Хотя, часто бывает, что только так и приходится действовать. НО... заставьте себя.

Когда вы проснулись, повернитесь на спину и конкретно потянитесь во все стороны, если ваше ложе, конечно, позволяет такие упражнения. Если не позволяет, то потягивайтесь туда, куда можно.

Затем вытяните ноги, хорошо пошевелите пальцами, с силой подожмите их и на некоторое время напрягите.

Дальше потянитесь вверх руками и постарайтесь посмачнее зевнуть... очень широко. Сделайте глубокий вдох и выдох. При этом представляйте, как ваше дыхание перемещается с кончиков ног к макушке головы и проходит через все тело, пробуждая его. Соответственно, при выдохе направляйте дыхание в обратном направлении. Очень бодрит, если уметь это делать.

Такое нехитрое дыхательное упражнение неплохо будет повторить несколько раз для верности. Затем снова основательно потягиваемся, если рядом лежащие тела не возражают – всяко бывает.

ВСЕ. Теперь вы готовы – можно вставать. С той ноги...

 

 

Теги: утренняя гимнастика, как правильно проснуться, как правильно потягиваться, как быстро проснуться, как проснуться утром


{ALT}

  Работа, КарьераВиды картриджей для принтера

Картридж — это незаменимый элемент принтера, представляющий собой сменный блок, который заполнен специализированными расходными материалами. Это устройство позволяет оперативно перенести информацию с печатающего оборудования на бумажный носитель.

{ALT}

  Детская комнатаМожно ли не кричать на ребенка?

То, что на детей орать нельзя – это аксиома. Но вряд ли найдется хоть один на свете родитель, который никогда не нарушал это правило.

{ALT}

  Красота и здоровьеНародные рецепты красоты и здоровья: мед

Мед – единственная, пожалуй, полезная сладость на свете. Хоть ешь, хоть мажь - все польза.

{ALT}

  Отношения, сексПрактический опыт интернет-романов

Практика показывает, что в сети очень даже возможно наткнуться на вполне приличного Принца.

{ALT}

  Стиль, имиджКак подобрать стрижку

Лучше противоречить модным тенденциям, чем собственной индивидуальности.

{ALT}

  Работа, КарьераКак стать бизнес-леди

Когда я работала журналистом делового журнала, один крупный бизнесмен мне сказал: «Знаете, почему я сижу в кресле босса, а вы по ту сторону стола? Потому что вы все время задаете вопрос «почему», а я всегда - «зачем». Вы пытаетесь объяснить ситуацию, а я просто выбираю цели.»

{ALT}

  Дела домашниеКак избавиться от клопов в квартире?

Кровью питаются и самки, и самцы, и их личинки

{ALT}

  Женская МагияКак удержать мужчину от измены?

если есть на свете настоящая любовь, она тебя обязательно найдет

{ALT}

  Дела домашниеВарианты картриджей для лазерных принтеров

Заправка или закупка расходных материалов - важная статья в бюджете любого человека или организации. Важно знать, какой товар представлен на рынке, чтобы осознанно выбирать между качеством и ценой. Существует несколько видов лазерных картриджей:

{ALT}

  Блюда из курицыЧто приготовить из курицы быстро и вкусно: маффины с грибами рецепт с фото пошагово

На мой взгляд маффины - это тот же жульен, только с мукой)))

{ALT}

  Блюда из курицыКак приготовить ризотто с грибами и курицей: рецепт с фото пошагово

На самом деле ризотто - это всего лишь один из способов приготовления риса а-ля "аль дэнтэ"

{ALT}

  Блюда из мясаЧто приготовить из мяса: рулетики с грибами и вишней рецепт с фото пошагово

На отбитый кусок мяса выкладываю грибы, вишню, чернослив и полоски сыра

{ALT}

  Блюда из мясаЧто приготовить на ужин из мяса быстро и вкусно: грудинка на кости рецепт с фото пошагово

Это название такое длинное и загадочное. На самом деле все весьма просто

{ALT}

  Блюда из курицыЧто приготовить из куриной грудки: рецепт с фото пошагово

Всем криворуким лентяям рекомендую!!!

{ALT}

  Стиль, имиджДизайнер Яна Маркова поделилась секретами своей профессии и обозначила планы на будущее

Работы дизайнера используются в танцевальных сценах фильма «Мата Хари», который вскоре появится на экранах российских кинотеатров. В декабре Яна организует закрытый показ собственных работ в Голливуде.

22    21    20    19    ...    1   >    

Консультации

Голосование

Кто должен готовить завтрак?

Мужчина

Женщина

Мы никогда не завтракаем

Завтракаем не дома

Завтрак - это остывший ужин

Новости

Читать далее...

Разработка сайта web050.ru