Кулинария. Рецепты

Как узнать свой идеальный вес?

Многие люди, особенно не обладающие модельными формами, регулярно стремятся выяснить идеальный вес своего тельца. Всем же хочется куда-то стремиться.

Для любого человека идеальная норма веса – это вес, достигнутый к 25-30 годам. К этому возрасту физическое развитие человека в основном заканчивается. Если к этому времени в жизни особи не было серьезных нарушений в питании и болезней, то показатель массы тела близок к идеальному. Правда, таких людей не так много.

Большинство либо переедают, либо болеют, либо – еще чего-нибудь...

Так, как же узнать свой идеальный вес?

Существует огромное количество методик, зачастую учитывающих каждый чих особи. Однако, есть и простые способы, позволяющие достаточно точно определить – сколько ВАС ДОЛЖНО БЫТЬ.

Рост минут 100 – при росте до 165 см.
Рост минут 105 – при росте 166-175 см.
Рост минут 110 – при росте более 175 см.

Причем, при астеническом типе телосложения (когда узкая грудная клетка) нормой будет снижение полученной величины до 10%.

Соответственно, при гиперстении – увеличиваем значение на 10%.

Конечно, все эти методы – весьма спорны. Нельзя, исходя из одного только роста вычислить идеал. Однако, они дают некоторое представление о том, КАК узнать свой идеальный вес.

Между прочим, после 25-30 лет при здоровом образе жизни масса тела должна сохраниться без особых изменений до самой старости.

Теги: идеальный вес, масса тела, как узнать свой идеальный вес, как определить идеальный вес тела


{ALT}

  Блюда из курицыЧто приготовить из курицы быстро и вкусно: маффины с грибами рецепт с фото пошагово

На мой взгляд маффины - это тот же жульен, только с мукой)))

{ALT}

  Блюда из курицыКак приготовить ризотто с грибами и курицей: рецепт с фото пошагово

На самом деле ризотто - это всего лишь один из способов приготовления риса а-ля "аль дэнтэ"

{ALT}

  Блюда из мясаЧто приготовить из мяса: рулетики с грибами и вишней рецепт с фото пошагово

На отбитый кусок мяса выкладываю грибы, вишню, чернослив и полоски сыра

{ALT}

  Блюда из мясаЧто приготовить на ужин из мяса быстро и вкусно: грудинка на кости рецепт с фото пошагово

Это название такое длинное и загадочное. На самом деле все весьма просто

{ALT}

  Блюда из курицыЧто приготовить из куриной грудки: рецепт с фото пошагово

Всем криворуким лентяям рекомендую!!!

{ALT}

  Стиль, имиджДизайнер Яна Маркова поделилась секретами своей профессии и обозначила планы на будущее

Работы дизайнера используются в танцевальных сценах фильма «Мата Хари», который вскоре появится на экранах российских кинотеатров. В декабре Яна организует закрытый показ собственных работ в Голливуде.

{ALT}

  Женская МагияСемейный сценарий: психология и техника управления

«Яблоко от яблони недалеко падает» - так в народе подчеркивается сходство поведения родителей и детей. В семейной психологии об этом пишут, как о семейном сценарии

{ALT}

  Красота и здоровьеВ чем причина женских заболеваний?

психосоматика – это телесное проявление эмоций

{ALT}

  Женская МагияКак мотивировать себя на похудение, учебу, спорт, работу: техника «накручивания»

можно сделать так, чтобы любое занятие было вам в удовольствие, чтобы мотивация на любое дело была с вами всегда

{ALT}

  Женская МагияКак улучшить свое материальное положение?

Как часто получается так, что работаешь, зарабатываешь, а денег постоянно не хватает. А так хочется красивой жизни

{ALT}

  Отношения, сексКто Вы: игрушка в его руках или Богиня?

Когда отношения с мужчиной только завязываются, то многие женщины задаются вопросом: а серьезно ли все это и надолго ли? Не хочется быть девушкой-однодневкой, или той, которой будут манипулировать и играть

{ALT}

  Дела домашниеВ какой руке нужно держать ножи вилку, если в правой уже котлета?

Традиционно трапеза начинается с закусок. Для этого используются закусочные вилка и нож

{ALT}

  Красота и здоровьеИзлечение от любых болезней без таблеток и микстур

Здоровье - это когда ты не знаешь, где у тебя находится печень, почки, желудок и пр. Они тебя попросту не беспокоят

{ALT}

  Женская МагияВнешний вид женщины зависит от содержания...

Оцените то, что надето на вас сейчас. Результатом будет показатель того, как вы относитесь к своему телу, здоровью и комфорту.

{ALT}

  Детская комнатаОткуда берутся страхи у детей и чем они нам полезны. Психология.

Кто из нас не испытывал чувство страха? Готова поспорить, что таких людей нет, потому что этой эмоции есть своя природа и особое назначение

22    21    20    19    ...    1   >    

Консультации

Голосование

Кто должен готовить завтрак?

Мужчина

Женщина

Мы никогда не завтракаем

Завтракаем не дома

Завтрак - это остывший ужин

Новости

Читать далее...

Разработка сайта web050.ru