Кулинария. Рецепты

Как легко стать счастливой

Недавно меня бросил мужчина со словами: «Я с тобой жить не могу – ты женщина-праздник, радуешься всему как ребенок, даже просыпаешься с улыбкой!» И я его поняла: мне тоже было сложно жить с человеком, который всегда и во всем видел, в первую очередь, негатив. Грешна, даже порадовалась немного, что мне больше не придется «ходить на цыпочках», пряча свое удовольствие от жизни. А ведь я честно на протяжении полутора лет пыталась объяснить ему, как легко и просто быть счастливым каждый день. Но несчастный человек всегда найдет оправдание своему несчастью, как счастливый – повод для счастья. Поэтому я дарю эти рецепты вам, хотите – пользуйтесь. Они настолько просты и эффективны, что я их иногда называю гимнастикой для счастья.


1. Благодарите
Очень простая штука: каждый раз, когда вы произносите «спасибо» - хоть вслух, хоть про себя – вы фиксируете у себя в голове, что получили нечто хорошее от мира вокруг себя. Получать всегда приятно. Так делайте это чаще – это же от вас зависит! Солнышко в окно заглянуло, автобус подошел, шоколадку купили сами себе – всем спасибо! А уж если вам другой человек что-то сделал хоть мало-мальски полезное или приятно, то тут уж без спасибо вообще никак!
Я в день произношу спасибо минимум раз 10 – и это если настроение не очень. А уж если хорошее – то со счету собьешься. И вот интересная штука – чем чаще произносишь «спасибо», тем больше всего хорошего вокруг тебя происходит.
Есть у меня одна знакомая – вечно всем недовольна, все ей чего-то недодали, все кругом сволочи, мир - говно. И она, беззастенчиво пользует всех, кто с ней рядом: от элементарного подай-принеси до того, что полностью свалила все заботы о своих детях на свою мать. И при этом «спасибо» от нее никто никогда не слышал. Наоборот, она искренне всем, включая меня, жалуется, что ей одной приходится крутиться-вертеться, что ни от кого ни слова доброго, ни поступка не дождешься. И я понимаю, что она реально (для себя реально) живет в таком страшном мире, где никто ничего хорошего для нее не сделал. Но я ей не сочувствую, потому что она сама создала этот мерзкий мир своей неблагодарностью и нежеланием ценить то, что имеет.


Когда освоите эту стадию – благодарить за все хорошее - можно попробовать штуку посложнее: научиться благодарить судьбу за плюхи и неприятности. Опоздали на поезд? Кто знает, может Судьба вас уберегла от чего-то более страшного. Скажите ей спасибо. Начальник сволочь? Зато какая тренировка! С таким опытом выживания вам потом по жизни будет двигаться легче.
Искать позитив в явно негативных моментах не так просто, честно говорю. Но, когда научишься… У меня реально не бывает плохого настроения дольше часа.


2. Дарите
Мой старый друг давненько, когда я ему жаловалась на «нехорошего» мужчину, сказа: «А сколько человек ты сама кинула? Посчитай в столбик и увидишь, что всегда все баш на баш и приходится.» Я посчитала – он прав! И с тех пор жизнь мне тысячи паз подтвердила: каждая мелочь – и плохая, и хорошая –тебе возвращается. Не всегда напрямую, даже чаще наоборот – совершенно от других людей, совершенно в другом свете. Но на негатив всегда возвращается негатив, а на позитив – позитив. Поэтому, если хотите добра от мира, дарите сами ему добро.
Я не святая. Не сниму с себя последнюю рубашку. Но я никогда не упущу момента сделать то, что для меня нетрудно, а другому приятно. Хотя бы слово доброе сказать. И возвращается!


Вот буквально сегодня у меня произошло образцово-показательное выступление Судьбы. У меня сложилась дурацкая ситуация: один человек проявил ко мне искренний интерес, я поначалу благосклонно это приняв, быстро поняла, что в дальнейшем общении не заинтересована. А он загорелся, пытался сделать для меня что-то хорошее… В общем я начала от него «бегать», не отвечая на звонки… В общем глупо и неприятно. Мы люди взрослые, давно друг друга знаем, и речь шла действительно о реальной бытовой помощи мне – сама ж ему ляпнула про одну свою проблему…. Поняв, что затягивать дальше уже неприлично, я набралась духу и позвонила сама. Нормально спокойно поговорили, неловкая ситуация разрешилась – и он «не оплеван», и я не сволочь. И не успела я положить трубку, как мне позвонил человек, чей звонок я давно и уже безнадежно ждала…
Конечно, такие прямые возвраты – редкость. Чаще твой «дар» возвращается тебе кружными путями. Но всегда возвращается. Как и негатив.


3. Улыбайтесь
Если благодарить и дарить – это гимнастика для души. То улыбка – для тела. Когда вы улыбаетесь, мозг автоматически вырабатывает гормоны удовольствия. Чем искреннее улыбка, тем больше. Но даже самая натянутая улыбка – все равно неизбежно вызывается реакцию. Сначала – слабенькую, потом по мере тренировки – все больше. Да и людям приятнее общаться с теми, кто улыбается.
Желаю счастья! Оно в ваших руках на 99%.
 

Теги: Почему я несчастна, что такое счастье, как стать счастливой, гормоны удовольствия, подарки Судьбы


Татьяна Джакелия

Комментарии

12.08.2011 12:34   ирина

12.09.2011 17:55   Светлана

Спасибо! Согласна со всем,всем,всем Сама живу по принципу: Космос - честный,он все всегда и всем возвращает!

10.10.2011 21:19   Жанна

Абсалютно согласна

03.11.2011 16:16   Натусик

так оно и есть.

06.05.2012 21:07   Наталья

Танечка, какая Вы молодец! Я тоже считаю , что главное в жизни- это жить в мире самой с собой. И "Каждому по делам его". Во всем с Вами согласна, и еще советую всем желать здоровья и тогда оно точно будет крепким у пожелавшего.

{ALT}

  Блюда из курицыЧто приготовить из курицы быстро и вкусно: маффины с грибами рецепт с фото пошагово

На мой взгляд маффины - это тот же жульен, только с мукой)))

{ALT}

  Блюда из курицыКак приготовить ризотто с грибами и курицей: рецепт с фото пошагово

На самом деле ризотто - это всего лишь один из способов приготовления риса а-ля "аль дэнтэ"

{ALT}

  Блюда из мясаЧто приготовить из мяса: рулетики с грибами и вишней рецепт с фото пошагово

На отбитый кусок мяса выкладываю грибы, вишню, чернослив и полоски сыра

{ALT}

  Блюда из мясаЧто приготовить на ужин из мяса быстро и вкусно: грудинка на кости рецепт с фото пошагово

Это название такое длинное и загадочное. На самом деле все весьма просто

{ALT}

  Блюда из курицыЧто приготовить из куриной грудки: рецепт с фото пошагово

Всем криворуким лентяям рекомендую!!!

{ALT}

  Стиль, имиджДизайнер Яна Маркова поделилась секретами своей профессии и обозначила планы на будущее

Работы дизайнера используются в танцевальных сценах фильма «Мата Хари», который вскоре появится на экранах российских кинотеатров. В декабре Яна организует закрытый показ собственных работ в Голливуде.

{ALT}

  Женская МагияСемейный сценарий: психология и техника управления

«Яблоко от яблони недалеко падает» - так в народе подчеркивается сходство поведения родителей и детей. В семейной психологии об этом пишут, как о семейном сценарии

{ALT}

  Красота и здоровьеВ чем причина женских заболеваний?

психосоматика – это телесное проявление эмоций

{ALT}

  Женская МагияКак мотивировать себя на похудение, учебу, спорт, работу: техника «накручивания»

можно сделать так, чтобы любое занятие было вам в удовольствие, чтобы мотивация на любое дело была с вами всегда

{ALT}

  Женская МагияКак улучшить свое материальное положение?

Как часто получается так, что работаешь, зарабатываешь, а денег постоянно не хватает. А так хочется красивой жизни

{ALT}

  Отношения, сексКто Вы: игрушка в его руках или Богиня?

Когда отношения с мужчиной только завязываются, то многие женщины задаются вопросом: а серьезно ли все это и надолго ли? Не хочется быть девушкой-однодневкой, или той, которой будут манипулировать и играть

{ALT}

  Дела домашниеВ какой руке нужно держать ножи вилку, если в правой уже котлета?

Традиционно трапеза начинается с закусок. Для этого используются закусочные вилка и нож

{ALT}

  Красота и здоровьеИзлечение от любых болезней без таблеток и микстур

Здоровье - это когда ты не знаешь, где у тебя находится печень, почки, желудок и пр. Они тебя попросту не беспокоят

{ALT}

  Женская МагияВнешний вид женщины зависит от содержания...

Оцените то, что надето на вас сейчас. Результатом будет показатель того, как вы относитесь к своему телу, здоровью и комфорту.

{ALT}

  Детская комнатаОткуда берутся страхи у детей и чем они нам полезны. Психология.

Кто из нас не испытывал чувство страха? Готова поспорить, что таких людей нет, потому что этой эмоции есть своя природа и особое назначение

22    21    20    19    ...    1   >    

Консультации

Голосование

Кто должен готовить завтрак?

Мужчина

Женщина

Мы никогда не завтракаем

Завтракаем не дома

Завтрак - это остывший ужин

Новости

Читать далее...

Разработка сайта web050.ru